Чтобы легче переносить летнюю жару, можно воспользоваться несколькими проверенными приемами. В частности, носить светлую одежду, пить воду с лимоном и опускать руки в холодную воду.
Об этом в эфире телеканала наш сайт рассказал семейный врач Юрий Зинчук. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, не следует выходить на улицу с 11 до 19 часов. «Потому что душно, жарко, человеку может быть плохо. Сердце может прихватить и давление подскочить», – предупредил медик.
Он добавил, что в жару особое внимание следует уделять детям. «Дети могут получить не только солнечный, но и тепловой удар, даже если они находятся в тени«, – рассказал врач.
Видео дня
Медик также посоветовал периодически, раз в неделю, мыть с мылом фильтры в кондиционере, поскольку на них накапливаются болезнетворные микробы.
Он назвал ряд способов для охлаждения во время летней жары.
-
По возможности не находиться в душных помещениях
-
Если нет кондиционера, поставить вентилятор у окна, «он создаст циркуляцию воздуха»
-
Пить больше жидкости, поскольку «при высокой температуре усиливается потоотделение и человек теряет много влаги»
-
Пить воду с добавлением лимонного сока – «она утоляет жажду и насыщает организм»
-
Носить влажную одежду – «если вам приходится работать на улице, то следует намочить одежду, чтобы она испарялась и таким образом убирала тепло»
-
Опускать руки в холодную воду
-
Если вы выходите на улицу, надевайте светлую одежду, поскольку «темная притягивает солнечные лучи, а светлая отталкивает»
-
Принимать теплый душ выше +20 градусов.
Как писал OBOZREVATEL, ранее начальник отдела агрометеорологии Украинского гидрометцентра Татьяна Адаменко сообщила, что в ближайшие выходные в Украине возможна жара до +39 градусов.
